めるるが本当に愛用！スキンケア＆美肌ルーティン徹底まとめ

① 朝のめるる流スキンケアルーティン

朝のスキンケアは、めるるさんにとって肌を「整える時間」。

インスタグラムや雑誌で公開されたルーティンからは、スチーマーとシートマスクを取り入れた保湿重視のケアが特徴的です。

時間をかけすぎず、でもしっかり潤す——そんな“めるる流”の美肌習慣をご紹介します。

スチーマー＋シートマスクで潤いチャージ

めるるさんは朝起きてすぐスチーマーで肌を温めることをルーティンにしていると、過去の美容誌インタビューで語っています。

スチーマーで柔らかくなった肌に、保湿力の高いシートマスクを重ねて、水分をしっかりと補給。

この2ステップだけでも、化粧ノリが格段に良くなるそうです。

ブースター→化粧水→乳液の順で基本を徹底

マスクを外した後は、導入液（ブースター）をワンプッシュ。

次に使う化粧水の浸透を助ける目的で取り入れているとのことで、肌が乾燥しやすい時期には特に欠かせないステップのようです。

続いて、高保湿タイプの化粧水を数回に分けて重ね塗りし、仕上げにさらっとした乳液でフタをします。

“ながら美容”で時短でもしっかりケア

シートマスクの間に朝食を用意したり、スチーマーを浴びながらヘアアイロンをかけたりと、朝のスキンケアは「ながら美容」が基本。

本人のSNSでも「シートマスクしながら準備するのがちょうどいい」と発信されています。

丁寧さと時短のバランスをとることが、朝のルーティン継続の秘訣になっているようです。

本記事は、本人がインタビューやSNS等で語った美容習慣をもとに構成しています。具体的な使用アイテムや方法については、個人の感想や一例であり、すべての方に効果を保証するものではありません。

② 夜の本格ケアルーティンと使用アイテム

めるるさんは夜のスキンケアを「肌を休ませ、回復させる時間」としてとても大切にしています。

本人のSNSや雑誌インタビューでは、スチーマーを使ったメイクオフや、美容液の重ね使いが紹介されています。

朝よりも工程が多い「本気の保湿ケア」で、乾燥やゆらぎに強い肌を保っているようです。

スチーマーでメイクオフ＋クリームクレンジング

仕事終わりのスキンケアでは、まずスチーマーで毛穴を開かせながらメイクを落とすというのが定番とのこと。

肌に優しいクリームタイプのクレンジングを使用し、摩擦レスで丁寧に落とすよう心がけていると語られていました。

落とした後もタオルではこすらず、「ポンポンと水分を吸わせるように」といった繊細なケアが印象的です。

導入液〜ビタミンC・ヒアルロン酸など美容液重ね技

クレンジングのあとは、まず導入液（ブースター）で肌の通り道を整えるのが最初のステップ。

そこから化粧水、美容液（ビタミンC、ヒアルロン酸など）、乳液、クリームと、一つひとつをじっくり丁寧に重ねていくのが“めるる流”です。

特に「水分と油分のバランス」を大事にしているとのコメントが印象的でした。

乳液→クリームで仕上げの密封保湿

夜のケアの最後は、乳液→クリームのダブル保湿で仕上げ。

その日の肌状態に合わせて使うクリームを変えるなど、臨機応変なスキンケアの工夫も取り入れているそうです。

保湿が足りないと感じる日は、「重めのナイトクリームでパックのように仕上げる」との発言もありました。

本記事の内容は、過去の雑誌インタビューやSNSでの本人発言をもとに構成しております。すべての使用方法・効果は個人差があるため、あくまで参考情報としてご覧ください。

③ ボディケア＆ヘアケアで“全身うるおい”習慣

めるるさんはスキンケアだけでなく、ボディや髪のケアも毎日の習慣にしていると語っています。

特に乾燥が気になる季節は、保湿力の高いアイテムを重ね使いして、全身のうるおいをキープしているのが特徴です。

その内容には“ながら美容”や香りへのこだわりも感じられ、めるるさんらしい美容スタイルが反映されています。

ボディクリーム＋オイルでマッサージ保湿

お風呂上がりにはまず、濡れた肌にボディオイルをなじませるのが定番とのこと。

その後、香りのよいボディクリームを重ねて保湿力を高める、いわゆる「オイルインクリーム方式」で全身をマッサージしながら塗っていくそうです。

足先から腕、背中まで抜かりなくケアすることで、翌朝までしっとり肌が続くと紹介されていました。

ヘアはオイル＆クリームの“サンドイッチケア”

ドライヤーの前後には、ヘアオイル→ミルク→オイルの順で重ねる「サンドイッチ」式がルーティンです。

髪の内部に潤いを閉じ込め、外側はオイルでコーティングして乾燥を防ぐというこの方法は、美容師さんに教わって取り入れたと本人もコメントしています。

とくに毛先には重ねづけをして寝ぐせ予防とツヤ出しを意識しているそうです。

香りとリラックス感も大切に

使用するボディケア・ヘアケアアイテムには、“心が落ち着く香り”を重視して選んでいると語られています。

特に夜はラベンダー系やホワイトムスク系など、リラックス効果の高い香りを中心に使用しているのが特徴です。

香りに包まれて眠ることで、美容だけでなくメンタルケアの一環としても習慣化しているようです。

本記事の内容は、テレビ・雑誌・SNSでの本人発信をもとに構成されています。使用アイテムや方法は一例であり、すべての人に効果を保証するものではありません。

④ 肌に負担をかけない“摩擦レス”ケアのこだわり

めるるさんは肌がゆらぎやすい時期や、メイクを長時間していた日ほど、「肌への摩擦」を最小限に抑えるケアを心がけているそうです。

過去の雑誌インタビューでは、「スキンケアで触れる時間が長くなるほど、肌がダメージを受けやすい」と実感していると語られていました。

ここでは、彼女が実践する“摩擦レス美容”の具体的な工夫をご紹介します。

拭き取りクレンジングはシーンに応じて使い分け

めるるさんは、疲れて帰った日やメイクが軽めの日には拭き取りタイプのクレンジングを活用することがあるそうです。

ただし、「ゴシゴシ拭かず、コットンにたっぷり染み込ませて優しくなでるように」するのがポイント。

その日のメイクの濃さや肌の調子に合わせて、オイルタイプやバームタイプとの併用も行っているようです。

泡洗顔は“手が肌に触れない”くらいが理想

洗顔については、「泡立てネットでモコモコに泡立てて、泡だけで洗うのが理想」とSNSでコメントしています。

自分の手で肌をこすらないよう、泡をクッションにして“泡の弾力で汚れを浮かせる”イメージを大切にしているそうです。

すすぎの際もぬるま湯を手ですくって「かけ流す」ようにして、こすらないよう注意しているのが印象的です。

タオルは押し当てるだけ。絶対にこすらない

洗顔後や入浴後のタオル使いも、めるるさんは「絶対にこすらず、水分を吸い取るだけ」と明言しています。

肌にポンポンと優しく押し当てることで、水分を拭き取るだけでなく、摩擦による赤みや乾燥を防ぐ効果があると言われています。

また、清潔なフェイスタオルを毎回交換して使うという衛生面のこだわりもあるようです。

本記事は、本人の過去インタビューやSNSでの発言に基づき構成しています。スキンケアの効果や方法は個人差がありますので、自身の肌状態に合わせて無理のない範囲で参考にしてください。

⑤ めるる愛用の“高保湿＆美肌アイテム”ピックアップ

めるるさんが実際にSNSや美容誌などで紹介していた愛用品は、保湿力の高さと使い心地の良さを重視したアイテムが中心です。

ここでは、公開されている情報をもとに、彼女が愛用していると語ったスキンケア・ボディケア・ヘアケアアイテムをカテゴリ別にご紹介します。

日々の美容習慣に取り入れたくなる名品ばかりです。

スチーマー・クリームクレンジング

めるるさんが毎日のように使っていると語ったスキンケア家電が、パナソニックのスチーマー「ナノケア」。

クレンジングには肌に優しいクリームタイプのものを選んでおり、オイルやバームよりも摩擦が少ないことを理由に愛用しているそうです。

中でも「カウブランドの無添加メイク落としミルク」は、肌への優しさを重視する人におすすめです。

ビタミンC・ヒアルロン酸美容液

導入液や美容液は、「そのときの肌の調子に応じて変える」とコメントしています。

よく登場するのが、ビタミンC配合の美容液（オバジCシリーズなど）や、ヒアルロン酸高配合のセラム（例えばHADA NATUREなど）。

夜の集中ケアとして複数種類を重ねて使うのが、めるる流です。

ボディ用クリーム＆オイルブレンド

ボディケアでは、「ニベア プレミアムボディミルク」や「ジョンソンボディケア アロマミルク」など、ドラッグストアでも買える高保湿アイテムをよく使用。

さらに、アルガンオイルやホホバオイルを混ぜてマッサージすることで、よりしっとり感を長持ちさせていると語られています。

ヘアオイル＆クリーム・金めっきクシ

ヘアケアでは「大島椿」や「エヌドット（N.）」のヘアオイルを愛用。

また、ナイトケア用のしっとり系ヘアクリームを使い、髪の内部までしっかり潤いを与えているそうです。

仕上げには、静電気を防ぐ「金めっきコーム」でとかしながらまとまりを整えるのがルーティンになっているとのことです。

本記事に記載されたアイテムは、本人の過去SNSやインタビュー等にて紹介された情報をもとに構成しています。商品選びや使用方法には個人差がありますので、ご自身の肌に合った使い方を心がけてください。

めるる スキンケア 愛用アイテムまとめ

ここまで紹介してきたように、めるるさんのスキンケアは「保湿」と「摩擦レス」を軸にした丁寧な美容ルーティンで成り立っています。

使用アイテムは高価なものばかりでなく、ドラッグストアで手に入る身近な商品も多く、誰でも真似しやすい点も魅力的です。

朝・夜・ボディ・ヘアすべてにおいて、めるるさんは“自分の肌や生活スタイルに合わせて柔軟に組み合わせる”ことを大切にしています。

• 朝はスチーマー＋シートマスク＋基本の3ステップでうるおい重視
• 夜は導入液→美容液→クリームの重ね技で徹底保湿
• ボディはオイル×クリームのW保湿、ヘアもサンドイッチ式ケアで乾燥知らず
• クレンジングや洗顔は“絶対にこすらない”を徹底
• 本人が紹介していた保湿系・美肌アイテムもプチプラ中心で手軽に真似できる

めるるさんの美肌の秘訣は、「毎日続けること」「肌をいたわる姿勢」にあります。

自分の肌に丁寧に向き合う姿勢こそが、スキンケアの本質なのかもしれません。

ぜひこの記事を参考に、あなたも“めるる流美容”を日常に取り入れてみてはいかがでしょうか？

本記事は、めるるさん（生見愛瑠さん）が公の場で発信している情報（SNS・雑誌・TV等）を元に構成しています。記載アイテム・使用方法は一例であり、すべての方に同様の効果を保証するものではありません。